Fiziskā aktivitāte

Sporta rutīna iedarbojas līdzīgi kā antidepresanti. Stress kaitē bērnu smadzenēm, tāpēc regulāra fiziskā aktivitāte palīdz samazināt sasprindzinājumu. Pastāvīgas kustības atjauno smadzeņu līdzsvaru un palīdz uzturēt augstus imunitātes rādītājus. Fiziskā aktivitāte uzlabo uzmanības koncentrēšanu un atmiņu, palīdz mācīties, prognozē labākus akadēmiskos sasniegumus. Tā ir cieši saistīta ar lielāku bērna pašpārliecību.